Yoga ou Yogas...?

Il existe autant de cours de Yoga que de professeurs...on s’y perdrait mais voyons cela comme une richesse.

La différence entre Yoga et exercice de gym peut paraître floue au début...

La conscience que l’on va y mettre, le rythme, la tenue des poses, les phases de repos et le contrôle de la respiration, entre autres, marquent cette différence.

Une tradition orale très ancienne et des textes fondateurs en sont l’origine dont :

Les Sutras de Patanjali env. 200 ans av.  J.-C.

Un chemin qui nous mène au RAJA YOGA, le Yoga Royal.

Apprendre à maîtriser et unifier le corps et l’esprit dans un but de transformation profonde intérieure.

1.2 Le Yoga est l’arrêt des fluctuations du mental.

L’Ashthanga Yoga, comprend 8 degrés qui sont :

YAMA - règles de vie

NIYAMA - principes personnels

ASANA - postures

PRANAYAMA - contrôle du souffle

PRATYAHARA - retrait des sens

DHARANA - concentration

DHYANA - méditation

SAMADHI - état déconditionné, libération.

Recherchons à l’intérieur de nous les richesses et l’harmonie.

Hatha Yoga Pradipika env. 15ème s.

Le Hatha Yoga est la base du Raja Yoga, il ne s’y oppose nullement.

HA étant le soleil, THA la lune. YOGA ayant comme racine jug, qui veut dire relier, unir.

Le Hatha Yoga est la voie d’unification intérieure par un effort yogique.

Lorsque le souffle est agité, l’esprit est agité. Lorsque le souffle est immobile, l’esprit est immobile.

On retrouve dans ce texte des informations précises sur les Asana, le Pranayama, les chakra, et diverses autres pratiques.

🌸La pratique que je souhaite continuer d’approfondir, pratiquer et partager reprend ces fondements en s’adaptant à nos possibilités et nos identités en douceur🌸